Все типы материаловВидеоСтатьиАудио
Ежедневные прогулки — залог нашего здоровья. Они важны не меньше, чем правильное питание или хороший сон. Однако, сколько минут или часов в день вы проводите на свежем воздухе? Важно к тому же, чтобы прогулки были полноценными!
Статья24 августа 20171
Наверное каждый из нас хочет бегать по утрам, перекусывать яблоком, а не чипсами или гамбургером, идти в фитнес-клуб и делать по утрам зарядку без мучительных споров с самим собой. Так как превратить полезное занятие из повинности в привычку?
Статья20 августа 20170
Привычка — вторая натура. У каждого из нас есть целый комплекс привычек, полезных и не очень. Одни из них помогают нам в жизни, положительно влияют на наше здоровье и продуктивность, а другие — портят фигуру, отнимают здоровье и время.
Статья17 августа 20170
Активный образ жизни — важная составляющая нашего здоровья. Чем больше мы заботимся о своём теле, фигуре, мышцах, внутренних органах, тем дольше они нам прослужат, тем дольше мы будем оставаться привлекательными и подтянутыми.
Статья14 августа 20172
Быть стройным и иметь подтянутую фигуру — мечта многих из нас. Что же, кроме полезного питания и упражнений, поможет обрести желанную форму? Фундамент успешного обретения фигуры вашей мечты — это ваш настрой и ежедневные события!
Статья11 августа 20171
Многие из нас интересуются, как развивать свои умственные способности. Но мы редко задумываемся о том, как позаботиться о своём здоровье и помочь мозгу работать лучше. Используйте эти простые и эффективные методы для здоровья и «перезарядки» мозга.
Статья08 августа 20171
Так бывает, что каждого из нас одолевают гнев и раздражение. И не всегда мы знаем, как с ними справиться. Если вы чувствуете, что эмоции вас вот-вот захлестнут, попробуйте применять один или несколько из этих способов.
Статья05 августа 20171
Как сохранить жизненную энергию? В условиях стремительной и динамичной жизни в современных мегаполисах этот вопрос волнует многих, ведь энергия — жизненно важный для каждого из нас ресурс. Узнайте, как перестать растрачивать её впустую.
Статья01 августа 20171
Память лишней не бывает. Вряд ли кто-то из нас отказался бы от суперпамяти. Но не у каждого есть время, чтобы долго и целенаправленно заниматься развитием памяти. Здесь вы найдёте несколько простых советов, как тренировать память в быту.
Статья28 июля 20170
Учитесь всё, что вы делаете, делать с удовольствием. Употребляя пищу, думайте о том, что вы делаете это для собственного удовольствия. Делая физические упражнения, тоже думайте о своём удовольствии. Помните: полезно то, что делается с удовольствием.
Статья02 июля 20176
Выполнив эту несложную практику, вы прежде всего восстановите душевное равновесие. Многое можно изменить при помощи этих, казалось бы, простых слов: здоровье, отношения с родными или коллегами, смягчить уроки судьбы. Попробуйте!
Статья30 июня 20172
Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове? Бывают такие ситуации, когда нужно сосредоточиться на чём-то важном, а мрачные мысли тут как тут, подкрадываются и нашёптывают худшие из возможных вариантов развития событий.
Статья20 июня 20170
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 ...10 Следующая страница