Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

Медитация отпускания

release_meditation.mp3

1688 Аудио27 ноября 2015

Эта медитация применяется вместо стандартной шавасаны. В отличие от шавасаны, в этой медитации требуется не расслаблять мышцы, а отпускать напряжения. Возможно вы подумаете, что это синонимы. Но это не так.

 

Расслабление — это волевой акт, приказ расслабиться. Отпустить напряжение — это отказаться от командования, послать напряжению любовь и благодарность, и перестать удерживать его у себя. Расслабление более директивно. Отпускание — более духовно. Оно предоставляет напряжению свободу.

 

В этой медитации мы последовательно отпускаем напряжение из мышц, кожи, органов, нервов, связок и суставов, костей, ауры, с линии жизни и из программ подсознания. Затем создаём новую программу, которая отпускает негативные переживания.

 

Данная медитация очень созвучна с методом Седоны. В нём предлагается отпускать в течение дня все эмоции, мысли, чувства. Медитация поможет вам легче освоить этот метод.

 

 

Комментарии