Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

Как не зависать на своих эмоциях?

149 Статья20 марта 2017Источник

Эмоция это энергия. И когда начинаешь ее использовать, она заканчивается.

 

Именно так и поступают дети: погружаются с головой в нахлынувшую эмоцию, в полной мере проживают ее, энергия заканчивается и от этой эмоции не остается и следа. Наверняка не раз замечали, как ребенок плачет, а через пару минут становится спокойным или улыбается и смеется.

 

Но взрослея, мы теряем этот навык. И взрослые чаще всего зависают на своих эмоциях, поскольку не дают им места в своей жизни, не принимают, отгоняют от себя. Считают, что злиться нехорошо, плакать нельзя и так далее. Сдерживают себя. А энергия остается… а вместе с ней, как вы думаете что?

 

А все, оказывается, так просто: чтобы отпустить эмоцию, надо в нее полностью погрузиться, постараться даже усилить ее, прочувствовать максимально, тотально. Таким образом, вы израсходуете, исчерпаете эту энергию, то есь ту самую эмоцию. И вы можете даже удивиться, как быстро или даже незаметно вслед за ней придет другая эмоция, иногда кардинально противоположная (например, вы вдоволь погрустили и вдруг почувствовали огромную радость). И главное, что эмоция не оседает, не затягивается на неопределенное время, она перестает вами управлять, вы освобождаетесь от нее.

 

Просто помните, что любая эмоция это не хорошо и не плохо, и это не вы. Это просто-напросто энергия.

 

Попробуйте, вам понравится.

Комментарии