Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

Как тренировать память, решая бытовые задачи?

106 Статья28 июля 2017

Как известно, память лишней не бывает. Вряд ли кто-то из нас отказался бы от суперпамяти. Но далеко не у каждого есть время, упорство и достаточный запас мотивации, чтобы долго и целенаправленно заниматься развитием памяти. В этой статье вы найдёте несколько простых советов, как тренировать память в быту, не отрываясь от повседневных дел:

 

1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша, и наоборот — правой рукой, если вы левша. Таким образом тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память.

 

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.

 

3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза от этого упражнения будет колоссальная!

 

4. Читайте каждый день что-нибудь из развивающей литературы. Прочитывайте не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет — 520 книг!

 

5. Если вам реально нужна суперпамять — учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.

 

6. Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно.

 

7. Хотите суперпамять? Бросайте курить! Не только память скажет вам за это спасибо!

 

8. Влюбитесь — вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, и мозг начинает работать быстрее!

 

Крепкой памяти вам и отличного здоровья!

 

Узнайте также про 5 очень простых способов стать более эффективным!

 

 

Комментарии