Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

Как обрести стройность и подтянутую фигуру? 6 важных правил

Быть стройным и иметь подтянутую фигуру — мечта многих из нас. Что же, кроме полезного питания и упражнений, поможет обрести красивую фигуру?

 

Дело в том, что фундамент успешного приобретения фигуры, о которой вы мечтаете, — это ваш настрой и ежедневные события. Зачастую мы чувствуем не физический голод, мы просто «изголодались» по определенному состоянию: нам не хватает яркости, адреналина или спокойствия. Поэтому важный ключ к похудению — это радостные и положительные эмоции. Когда мы насыщаемся хорошими, яркими, позитивными событиями, и наш аппетит «засыпает». Вот и ответ, почему некоторые люди заедают стресс сладким или чем-нибудь вредным.

 

Поэтому, если у вас есть проблемы с фигурой, вполне возможно, что вы сталкиваетесь с некоторыми личными трудностями, подвергаясь унынию и депрессии.

 

Выход есть! Проведите эксперимент. Целый месяц делайте то, что вам нравится, что приносит удовольствие вашему разуму и душе. Начните «кормить» себя положительными чувствами, эмоциями и впечатлениями каждый день. Да побольше! Вот несколько правил, которые вам в этом помогут:

 

 

1. Найдите интересное хобби

 

Хобби делает жизнь более интересной, гармоничной и раскрывает наши таланты. Прислушайтесь к себе, и вы найдёте то, чем хотите заниматься.

 

 

2. Разнообразьте свой отдых

 

Просмотр сериалов и фильмов — это, конечно, интересно. Но только задумайтесь, сколько в мире есть разных возможностей. Исполните свою давнюю мечту, сорвитесь в другой город на выходные, позвольте себе то, что давно откладывали или о чём мечтали. Одним словом, удивите сами себя.

 

 

3. Верьте в себя и свои силы

 

Только вы знаете, на что вы способны! Не слушайте тех, кто ставит для вас границы. Слушайте своё сердце и тех, кто вас поддерживает в любом начинании. Да, возможно будут неудачи и ошибки, но без них никто не узнает вкус победы.

 

 

4. Научитесь говорить «нет»

 

Ваша жизнь — это ваши действия, ваш выбор и только вы ответственны за это. Часто мы делаем что-то только для того, чтобы оправдать ожидания других. Так нельзя, вы загоните себя в угол и не реализуете свои амбиции и себя как личность.

 

 

5. Забудьте про страхи

 

Дело в том, что страхи закрывают от нас множество удивительных эмоций и возможностей. Подумайте, чего мы лишаемся, имея фобии. Бросьте вызов своим страхам, станьте сильными и свободными.

 

 

6. Разорвите плохие отношения

 

Прекращайте общаться с теми, кто постоянно критикует вас и говорит, что ваши мечты не сбудутся. Расставайтесь с теми, рядом с кем у вас нет веры в свои силы и нет желания двигаться вперёд. Постарайтесь окружать себя позитивными, любящими и поддерживающими вас людьми.

 

Сосредоточьтесь не только на том, как ваша фигура изменится, но и на том, что вы хотите увидеть. У каждого свои мотивы: чтобы чувствовать себя комфортно, чтобы представители противоположного пола обращали внимание, чтобы по-новому себя ощущать, чтобы носить красивую одежду и т. д. Вот и концентрируйтесь на приятном результате, который вы получите, на положительных эмоциях, на позитиве!

 

Не лишайте себя многих вещей только из-за вашего веса или «недостатков» фигуры. Живите так, как будто вы уже достигли своей цели. Ведь счастье — это чувство, доступное всем, всегда и без условий. И, пожалуйста, не гонитесь за «идеалами». Каждое тело имеет свои особенности, достоинства и недостатки, главное — принимать себя и не стесняться быть собой. Если у вас позитивной настрой, и вы излучаете тепло и радость, вы уже привлекательны!

 

Чтобы создать фигуру своей мечты и сделать это с удовольствем, узнайте про 5 отличных замен спортивным тренировкам!

 

 

Комментарии