Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

10 шагов к позитивным изменениям в себе

346 Статья27 января 2017Источник

Попробуйте выполнить хотя бы часть из этого списка, и вы почувствуете позитивные изменения в себе и своей жизни.

 

 

1. Прекратите критиковать

 

Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

 

 

2. Прекратите запугивать и терроризировать себя своими же мыслями

 

Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

 

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы

 

Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

 

 

4. Будьте добры по отношению к своему разуму

 

Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше меняйте их.

 

 

5. Поощряйте себя

 

Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.

 

 

6. Поддерживайте себя

 

Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

 

 

7. Относитесь с любовью к вашим "недостаткам"

 

Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

 

 

8. Заботьтесь о своем теле

 

Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

 

 

9. Работайте с зеркалом

 

Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя".

 

 

10. Делайте это прямо сейчас

 

Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

 

Комментарии