Все типы материаловВидеоСтатьиАудио

Компьютерная зависимость: симптомы и первые действия

По статистике школьник проводит за компьютером от 2 до 6 часов. И дело далеко не в саморазвитии: ребенок пренебрегает домашними заданиями, просьбами родителей, приглашениями поиграть от друзей, чтобы сыграть в очередную компьютерную игру.

К сожалению, эта тенденция уже переступила через порог подросткового возраста, и в ее плену оказываются даже взрослые люди.

Поэтому пришло время поговорить о том, что такое компьютерная зависимость, какие у нее симптомы, и как с ней бороться.

№1. Знакомимся с противником

Официальный термин - кибераддикция, то есть зависимость от компьютерных игр. Это родственница игромании, которая также влияет на центр удовольствия, который есть у каждого из нас.

Есть 2 типа:

1. Зависимость от ролевых компьютерных игр - осуществляется максимальный уход от реальности.

2. Зависимость от неролевых компьютерных игр - здесь работает желание достичь цель (пройти игру до конца, ощущение победы, когда собираешь максимум очков или достигаешь определенную цель).

Как появляется компьютерная зависимость?

Кибераддикция характерна для людей, у которых есть проблемы в определенных сферах:

- они неуверенны в себе;

- у них трудности в общении;

- постоянная неудовлетворенность своей жизнью;

- низкая самооценка;

- комплексы.

№2. Симптомы зависимости от компьютерных игр

 - критическое нежелание отрываться от игры, несмотря ни на какие обстоятельства;

- употребление пищи быстрого приготовления, чтобы использовать все время для игр;

- раздражительность и агрессия, когда кто-то со стороны пытается отвлечь внимание или увести от компьютера;

- неумение планировать время окончания игры;

- сведение любого разговора к компьютерной и игровой теме;

- нарушение личной гигиены;

- пренебрежение сном ради игры;

- отказ от общения с реальными людьми.

 

Также кибераддикция проявляется на физическом уровне:

- нарушается зрение;

- появляется сухость в глазах;

- снижается иммунитет;

- повышается утомляемость;

- появляется бессонница;

- постоянные головные боли;

- боли в спине, пояснице и запястьях.

№3. Диагностируем и действуем

1. Прекратить критиковать. Как вы уже увидели, у этого феномена есть реальные причины, поэтому вы можете только усугубить ситуацию.

2. Попробуйте самостоятельно определить, что привело к уходу ребенка или взрослого из реального мира на территорию компьютерных игр.

3. Попробуйте понять, в чем суть игры. Возможно, сейчас более важно разделить интересы ребенка, чтобы сблизиться и повысить уровень доверия между вами.

4. Помните: игроман не знает, что он болен, и не поверит, если вы ему об этом скажете. Поэтому нужно определить причины, которые привели его в яркий мир компьютерных игр.

5. Также проблема в том, что человек сам должен осознать свою патологическую зависимость. Только после этого работа с кибераддикцией станет возможной и принесет результат.

 

Если ребенок или взрослый не справляются самостоятельно - напишите нашим консультантам на этом сайте, и они найдут самый эффективный и экологичный способ действий.

Комментарии